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Abundan en las redes sociales, plataformas de entretenimiento digitales, películas referente a la problemática de estar el día entero “pegado” al celular, chateando, etc.; conducta que puede generar una cierta incertidumbre, dudas, sospechas en la pareja, padres, tutores inclusive celos. Sufrir celos de forma moderada es una respuesta emocional normal pero, sentirlos de manera exagerada y descontrolada lo convierten en algo patológico. Esto es señal de que a nivel psicológico hay algo que no va bien. Pero, ¿sabemos por qué sentimos celos?, ¿qué podemos hacer para superarlos? 

Hablar de celos, es referirnos a un sentimiento de temor a perder a la persona amada. Se ha demostrado que los celos, de forma controlada y en pequeñas dosis, pueden ayudarnos a potenciar la relación pero, cuando los celos son enfermizos nublan la razón de quien los padece. Lo común, lo más corriente en la pareja, es sentir celos cuando la mayoría de las veces las sospechas se basan en hechos infundados y, el constante temor a ser abandonados o abandonadas les lleva a ejercer un continuo temor sobre la propia pareja, sin embargo el mejor antídoto será la seguridad que se sienta entre ambos.

¿Por qué somos celosos? Diversos son los factores, veamos algunos: La falta de confianza en uno mismo: las personas inseguras muchas veces no se sienten merecedoras del amor de su pareja y esto les lleva a desconfiar de la sinceridad y cariño del otro. Siempre están pensando en que en cualquier momento su pareja puede conocer a alguien más atractivo o atractiva y tienen miedo a que descubra lo poco que vale en realidad. La duda se hace más relevante en aquellos casos donde  ha existido infidelidad por alguien en quien confiaba.  

Las personas que no tienen justificación alguna para ser celosos o celosas y ven o aprecian la duda de perder en algún momento a su pareja, como hemos señalado hace un instante suelen afectarse, inclusive enfermarse. Sus pensamientos resultan destructivos que hacen que el problema de los celos se realmente se agrave. ¿Lo ideal? Sustituirlos por otros de seguridad y confianza que ayuden a frenarlos, ser objetivo y aprender a diferenciar lo que son hechos reales de lo que puede estar manipulando tu imaginación, entiéndase tomar verdadera conciencia del problema e intentar hacer algo al respecto. 

Un elemento que puede “reducir” los celos es la tolerancia, dándole espacio a su pareja, evitando ese impulso irrefrenable que te lleva a estar en todo momento controlando y preguntándole sobre lo que hace y con quien, que no “ceder”, lo único que va a conseguir es que se sienta cada vez más agobiada y atosigada. Inclusive ¿Por qué no confiar en algún amigo o amiga? Los consejos y puntos de vista de otras personas ayudan a analizar lo que nos ocurre de forma objetiva y a encontrar soluciones que tal vez no se nos habían ocurrido.

Hay quienes opinan que celar, no es malo. De ser así, es posible que su pareja, lo entienda como un sentimiento “de amor”, que usted es suyo y de nadie mas. Lo que a veces podría suceder que “no encajasen” los cuales podrían convertirse realmente en un “árbol de dudas” el cual podría crecer, mermando con ello la relación en la pareja. En fin, si lográsemos aprender a controlar estos impulsos, los celos nos podrán ayudar realmente a apreciar y valorar a la persona que tenemos al lado. ¿De acuerdo conmigo? Una sugerencia, ¡pídale a su pareja la contraseña de su celular y salga de dudas!

La tercera ley de Newton, ¡que no siempre funciona!

“Actioni contrariam semper & æqualem esse reactionem: sive corporum duorum actiones in se mutuo semper esse æquales & in partes contrarias dirigi”, indiscutiblemente que nos vemos comprometido para muchos, traducir del latín al castellano para una mejor comprensión, lo cual nos indica que: “Con toda acción ocurre siempre una reacción igual y contraria: quiere decir que las acciones mutuas de dos cuerpos siempre son iguales y dirigidas en sentido opuesto”, enunciado de una ley probablemente estudiada por nuestros lectores en la enseñanza media reciente o algunos “almanaques atrás”, siendo esta la Tercera Ley de Newton o Principio de Acción y Reacción.

¿Newton? Isaac Newton fue un físico y matemático inglés de los siglos XVII y XVIII (nació el 4 de enero de 1643 y murió el 31 de marzo de 1727 a los 84 años) conocido principalmente por: Establecer las bases de la mecánica clásica a través de sus tres leyes del movimiento y su ley de la gravitación universal; Desarrollar el cálculo integral y diferencial (de forma simultánea e independiente de Gottfried Leibniz) y Descubrir que la luz blanca está compuesta por el conjunto de todos los colores.

Fantástico para unos, aburridos para otros, ¿pero por qué saco a colación hoy la ley en cuestión (Tercera) una mayor comprensión es cuando citamos ejemplos donde se evidencia la misma: cuando queremos dar un salto hacia arriba, empujamos el suelo para impulsarnos. La reacción del suelo es la que nos hace saltar hacia arriba; Cuando empujamos a un automóvil, nosotros también nos movemos en sentido contrario. Esto se debe a la reacción que la otra persona o el automóvil hace sobre nosotros, aunque no haga el intento de empujarnos a nosotros.

Ley que se evidencia en el aula de clase, - ¿en el aula de clase? - cuando se alza la voz (acción) a un estudiante o grupo de ellos y se asombran, enmudecen (reacción) Por supuesto hecho reprobable e innecesario. Ejemplo este último donde es aplicable a la conducta o comportamiento de los seres humanos.

Cito otro ejemplo que tal vez el meollo del artículo de hoy, ¿por qué cuando nos equivocamos (acción) como puede ser la entrega de un informe, la veracidad de la información, un objeto que se cae y se destruye, solemos justificarlo todo o casi todo, con respuestas banales (reacción)?; no sería más oportuno, decir: “lo siento yo soy el responsable y asumo las consecuencias”, respuesta (reacción) que responde a un análisis autocrítico y cuya consecuencia posiblemente sea valorada propositivamente por el directivo o autoridad, con un llamado de atención, o “que no vuelva a ocurrir”, a diferencia de una “historia no real, como justificación” , lo cual pone en tela de juicio el desempeño de una persona cuando no es sincera ante un hecho cualquiera fuese.

El rol del docente – que educa, que forma – es de suma importancia; un aula de clase no es más que un hervidero de experiencias de jóvenes arduos de aprender, pero también de ser educados, con problemas muy disimiles personales, familiares, donde tenemos la obligación de atenderlos. Le sugiero para concluir que en la clase siguiente, previo al comienzo de la misma haga un reconocimiento público (acción) al mejor estudiante por los resultados que viene alcanzando hasta el momento (puntualidad, participación, entrega de trabajos, asistencia a clases, etc.) y el rostro del mismo posiblemente se enrojezca e inclusive se logre una sonrisa (reacción)

Un consejo: ¡Aprenda y transmita a ser autocrítico, y el planeta Tierra será mejor! ¿Lo es usted?

¿Reloj biológico en vías de extinción?

En lo personal siempre le he dado mucho valor a los números, los cuales nos proporcionan elementos tangibles y que son de mucha importancia, por ejemplo lo que se percibe en salario periódicamente y los gastos, lo cual conlleva al análisis de ¿puedo ahorrar o simplemente dependo de las tarjetas de créditos?

Sin embargo hay estadísticas que me resultan controversiales y es el caso de las horas de sueño sugeridas por los especialistas (psicólogos, psiquiatras, doctores, otros) y para muestra un botón, o mejor dicho la tabla siguiente:

Etapa	Horas de sueño recomendadas al día	Observaciones
Adolescentes (14-17)	10.08	Un tiempo atrás se recomendaba entre 8.5 y 9.5
Adultos más jóvenes(18 a 25)	entre 7-9 horas	No menos de 6 ni más de 10-11.
Adultos (26-64)	entre 7 y 9 horas
Adultos mayores (de 65 años)	7-8 horas

Información que cuestiono, aunque sea saludable y para muchos recomendables versus salud.

¿Un adolescente durmiendo aproximadamente 10 horas? Tratemos de argumentar la baja probabilidad que esto ocurra: el estudio – enseñanza media – el cual suele abarcar una sesión (mañana o tarde) estamos hablando por ejemplo de 7 am – 1 pm, ya vamos por 6 horas presenciales; en el caso de las actividades no presenciales (tareas) donde en pedagogía se plantea que por cada hora presencial, debe dedicar 2 horas a lo no presencial, se suman 12 horas los que nos hace un total hasta el momento de (6 + 12 = 18 horas)  y el día son 24, luego a duras penas nos restan 6 horas para dormir. Nota: no hemos incluido tiempo de despertarse para estar puntual en el instituto, tiempo perdido ante un celular…, otros.

Si pasamos a la escala siguiente, adultos más jóvenes, pienso en un estudiante de medicina de nuevo ingreso a la universidad. ¿Su horario? De 7 am – 6 pm, estamos mencionando 11 horas aproximadamente (incluye refrigerio, almuerzo, relaciones interpersonales limitadas entre cambio de clase, receso, almuerzo) sume el estudio, más las actividades extracurriculares, tiempo de traslado a los centros de salud o clínicas parte del componente práctico. Realmente preocupa, se tambalea la cifra de lo recomendado entre 7 y 9 horas.

Los adultos, donde su bien el rango es muy amplio no es lo mismo el desgaste intelectual y físico de 26 a 50, que de 51 a 64 y en particular los docentes, ligado a la necesidad imperiosa de sumarse a la comprensión y puesta en práctica de herramientas de Tecnología y Comunicación (TIC), además de la experiencia acumulada y la constancia en la actualización.

¿Cuántas horas diarias implica ello, sobre todo para los que cuentan con 20 a 30 años de experiencia en la vida de educador? Por lo visto solemos levantarnos bien temprano, hasta 3 horas antes de llegar a la institución, quehaceres domésticos y responsabilidades en el seno de la familia – tanto para el hombre, como para la mujer – llegar antes de la clase, para darle una “revisadita” a lo previsto, llegar al menos 5 minutos previo al comienzo de la clase, revisión de proyector (data show), diapositivas, conexión a Internet y! qué comience el espectáculo!; ¿20 horas clases a la semana?, ¿3 o 4 horas de preparación de la misma, para una clase de 3 horas o 2 horas y 2 horas a la semana? ¿4 grupos?, 

¿Una misma asignatura? (que no significa la repetición literal de la misma, ya que no todos los grupos son iguales, pesa también el horario en que se imparte la clase, etc.) y si son diferentes asignaturas requiere de otro esfuerzo adicional.

Me apunto a unas 72 horas a la semana (incluye domingo, 6 días a la semana) aproximadamente lo que implica 72/6: 12 horas diarias; traslado a casa (¡Cuidado que no sea a otra institución educativa o vinculado a su empresa, hospital, dependiendo de su formación profesional doctor – docente, por ejemplo) lo cual subiría la parada de unas 15 a 16 horas diarias. 24 horas tiene el día – 16 = quedan 8, llegar a acostarse, poco probable ya que hay que atender a la familia, ver algo de tele, en fin la posibilidad de 7 a 8 horas, raya en el límite de la incredulidad.

Es cierto que el reloj biológico se daña, nos puede afectar, así diría fácilmente un galeno, pero…¿está de acuerdo conmigo o me quedé "corto" en función de su rango de edad?

La aritmofobia

¿Aritmofobia? es la sensación de miedo o temor a los números o miedo a la aritmética o a las matemáticas. 

La Aritmofobia como tantas otras fobias, es un temor que aparece frente a determinadas situaciones a las que nos enfrentamos en este caso a los números.

¿Realmente son así de complejas las matemáticas? las matemáticas organizan el mundo que nos rodea y están presentes en la mayoría de actividades cotidianas: desde servir una taza de café, ir a comprar algunas libras de frijoles, recorrer la distancia diaria hasta la escuela o poner la mesa para seis comensales. 

Si bien los mayores curiosos son nuestros hijos e hijas (los más pequeñines) los cuales observan las formas de los objetos, aprecia las texturas con su boca, descubre cómo hay objetos que se desplazan rodando o saltando o rompiéndose en mil pedazos. Su curiosidad no tiene límites. Su necesidad de conocer, de descubrir, de interpretar el mágico y fascinante mundo en el que vive, le lleva a probar, errar y repetir, de forma incansable. Y esos son los requisitos previos de todo científico en ciernes.

¿Cuándo empieza el problema entonces, con la matemática? Cuando ellos y ellas se enfrentan al aprendizaje abstracto (¿abstracto?: algo no concreto, que no tiene realidad propia), por ejemplo: Los números separados de las cantidades, cuando usted menciona el número 5, surge la interrogante ¿5 qué? Si le adiciona al 5, la palabra metros, ya su mente hace una relación de una unidad de medida: el metro.  

Nuestro hogar, el jardín o la terraza, la calle, el vecindario, el parque son espacios factibles de ser investigados, analizados, descritos, observados desde una óptica matemática. Depende de nosotros como padres y madres que seamos más o menos sensibles a plantear preguntas que conduzcan a nuestros hijos de manera que miren a su alrededor de otro modo. Para ello necesitaremos darnos cuenta de que las matemáticas surgen de la experimentación con objetos reales y que debe ser a través de ellos que nuestros hijos hagan muchos de los descubrimientos que le llevarán a una comprensión más profunda del medio en el que vive, a la vez que le permitirá descubrir las matemáticas como lo que son: una herramienta imprescindible en la vida de todas las culturas.

¿Por qué – aunque no conozcamos al detalle los artificios de las matemáticas – plantearles a nuestros hijos, ejercicios que “suavicen” la comprensión de esta ciencia? Por ejemplo: Al preparar la mesa para la cena, siendo el núcleo familiar de 4 personas, ¿Cuántas cucharas, tenedores, vasos, servilletas, platos se necesitarían? ¿Qué cantidad de objetos se requirieron al final?

¿Un ejemplo posiblemente más difícil? Adquiera una pizza y permita que su hijo calcule primero los pedazos que se necesitarán y que haga un cálculo de cómo deberá dividir la misma para la repartición sea igual entre los comensales participantes, recibiendo su parte proporcional. ¿Qué parte de la matemática aplicó? ¡El uso de las fracciones!

Y como los ejemplos anteriores, ¡hay cientos!, Lo cual demuestra que de pensar un poquito, donde poner en práctica nuestra propia vida diaria, en función de los números, lograremos que nuestros hijos e hijas, estudiantes experimenten vivencialmente esta asignatura que, en el caso de no ser comprendida, puede dar problemas a lo largo de toda la escolarización, resultando además frustrante para padres e hijos. 

La vida diaria nos ofrece constantemente oportunidades de aprendizaje e investigación que, convenientemente aprovechadas, crearán en nuestro hogar y nuestra familia un ambiente de descubrimiento que favorecerá de manera directa e indirecta la escolarización de nuestros hijos. ¿Se le ocurre algo de qué ejemplo ponerle a sus hijos/as nietos/as al llegar a casa? ¡Piénselo!

Migrar, una decisión muy compleja.

Los símbolos nacionales o símbolos patrios son aquellos que representan a estados, naciones y países y así son reconocidos por otros estados y países, que representan la identidad nacional y arraigan un sentimiento de pertenencia que busca la unión de aquellos que habitan el país

Por leyes suelen ser comunes: el himno, el escudo y la bandera, símbolos que se formulan a partir de representaciones visuales o verbales que pretenden difundir los valores de la historia o de los personajes célebres del país. Pero también hay otros (símbolos no oficiales o atributos) que son también considerados genuinos representantes del país por su tradición, origen, uso o presencia particular, por ejemplo aves, flores, árboles, monumentos, espacios físicos, etc.

¿Símbolos – migración? Aclaro algo antes de continuar y son las siguientes definiciones: La migración humana se puede observar como un único proceso visto desde dos puntos de vista: inmigración y emigración. Inmigración es el proceso por el cual un individuo o grupo llega a un país diferente de su lugar de origen para establecer su residencia. La emigración se refiere a la salida del lugar de origen para asentarse en otro sitio. ¿Listo?, ¡seguimos! En el primer párrafo mencionábamos al final “… que busca la unión de aquellos que habitan el país”, ¿y por qué no a los que estamos fuera de ellos?; ¿qué sucede cuando te cobijas bajo nuevos símbolos nacionales o patrios?

Cobijarse bajo nuevos símbolos resulta evidente hablar de emigrar, por los motivos que fuesen: económicos, guerras, políticos, desastres naturales, culturales, familiares, ausencia de trabajo, estudios y otros ¿y cómo consecuencia?

Efectos psicológicos y mentales ante la incertidumbre de encontrar trabajo – donde del poder adquisitivo dependerá todo – y a partir de ello la búsqueda de alimentos básicos, donde habitar, la adaptación (o rechazo) a la nueva cultura, el lenguaje y sus modismos, donde una palabra, puede convertirse en lo contrario o una palabra indebida donde puede generarse una falta de respeto, aunque sea castellano y en el peor de los casos un nuevo idioma, los que nos puede poner en una situación muy incómoda donde simplemente no se entiende nada.

Una emigración puede ocasionar depresión, angustia, crisis de pánico, ansiedad, desórdenes alimenticios o muchas otras situaciones circunstanciales que son consecuencia del proceso migratorio y que se refuerzan si es abrupto.

Otro elemento en las emigraciones, es el factor edad donde suelen predominar las personas más jóvenes, que cuentan con más fuerza física y vigor emocional para emprender una nueva vida en un lugar diferente mientras que en el caso de los adultos, que a pesar de la profesionalidad, títulos etc., deben atenerse a las leyes del país que los recibe, además la competencia desleal de jóvenes graduados que allí son oriundos que si bien no tienen la experiencia profesional suficiente, el empleador contrata con un salario mucho más bajo. En América Latina es común ver en los medios escritos sección clasificados: empleos, se necesitan “...entre 25 y 35 años y con buena presencia (¿?)”; en Europa, suelen solicitarse personas sumamente bien preparadas, años de experiencia, ¿contradictorio, no?

Un factor más que denominaría “interesante”, lo es la xenofobia, entiéndase rechazo al extranjero, aspecto que cundo se siente, duele y es real. Aunque realmente no todo es “blanco y negro”, se crean agrupaciones, colonias, barrios, zonas donde habitan por nacionalidades y en ella se conservan factores culturales como son fiestas, alimentos, que para algunos es un cierto paliativo.

Es cierto que en todo esto, donde prima la añoranza – no importan los años, difícilmente alguien pueda olvidar el terruño – pero que complejamente habrá que adaptarse, las nuevas tecnologías “nos acercan”, lo que hace reducir la distancia emocional entre las personas, pero...

Y antes de terminar por hoy un consejo: ¡Dónde quiere que esté en su condición de emigrante - aunque se nacionalice, donde en su pasaporte o cédula (ID) queda registrado país de origen -, conserve su idioma, su cultura, al menos en el seno de la familia o sus coterráneos en reuniones, encuentros casuales, tenga presente al menos los colores de su bandera, el himno! ¡Ello debe llevarse en la sangre! ¿Está de acuerdo conmigo?

¿Pujo?; ¡Gracias Ramana!

Hay palabras – no acabo de descubrir el agua fría – que para unos tiene un significado, para otros, otros. En esta ocasión, me referiré a la palabra que encabeza el artículo de hoy: pujo.

En uno de los trabajos realizados, para un proyecto educativo de un país europeo, se conformó un equipo, donde ocupaba la responsabilidad de co-director; pasado un tiempo relativo corto, la persona que ocupaba la responsabilidad de administradora, me dijo: Don Ernesto, ¡usted es un pujo! Comencé a buscar en mi mente, hechos que se vincularan a la palabra para tratar de entender, pero realmente la respuesta no la logré identificar, y me fui por el camino más corto: ¿qué significa, lo que me acabas de decir? ¡Qué mucho presiona, reitera, insiste!

En ese instante no lograba asociar ¿si ella tenía la razón o era una de mis acciones, que nadie me había dicho anteriormente? Necesitaba recurrir a mi amigo el diccionario en la búsqueda de definiciones y sinónimos de la palabra de cuatro letras.

Definición: Necesidad, ansia, afán. / Sinónimos: esfuerzo, solicitud, empuje, tesonero, enérgico, osar, ansia, necesidad, afanarse, apasionante, perseveran

te. ¡Auxilio!: ¡cuántos significados, los cuales me conllevaron a reflexionar, ¿realmente soy así?

Considero que siempre que nos excedemos, cansa, molesta, tensa. ¿La posible solución mágica? Posiblemente buscando un equilibrio, con otros incentivos que conlleven a un fortalecimiento  del compañerismo, fraternización, fidelidad, lealtad, solidaridad, ¿Qué tal la familia, los hijos/as, nietos/as? , ¿Qué tal el fin de semana? Ante una emergencia, apoyo; ¡No te preocupes, primero la familia, lo pendiente se pospone o lo gestiono con ayuda de otro personal del colectivo!

No es escudriñar en los problemas personales de cada cual, sencillamente es tratar de buscar en su entorno laboral (recuerde que pasa más horas de su vida en el trabajo, que en la casa), un ambiente de respeto y a la vez solidario, porque no sonreír ante una broma asociado a cualquier noticia o incidente, apoyarse como colectivo ante la entrega de un informe solicitado para ayer.
¡Qué tal si celebramos si celebramos un cumpleaños sorpresivamente, para alguno de los integrantes de la oficina! No hace mucho para una reunión de trabajo con mis homólogos, busqué una cita que me permitiera terminar la misma con un llamado a esforzarnos con vista a la preparación del curso 2019, siendo éste: “El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos un día sí y otro también”, pero encontré otro donde me veía reflejado: “Nadie tiene éxito sin esfuerzo. Aquellos que tienen éxito se lo deben a la perseverancia” (Ramana Maharshi)

 

 

Los dedos de las manos

Cinco son los dedos de las manos: meñique, anular, medio, índice y pulgar. Queda muy claro que estos son muy necesarios para agarrar, escribir, sostener, transportar, tocar un instrumento o escribir mensajes en la era moderna de los teléfonos inteligentes, computadoras, entre otros.

Si bien con el empleo de la tecnología su uso ha ido modificándose, unos más otro menos, comencemos con el menor de todos, el meñique. Este dedo representa diferentes simbologías y su nombre proviene de dos palabras diferentes: por un lado la palabra portuguesa menino (pequeño) y la palabra del francés antiguo margariz (renegado, traidor); el anular: Es el dedo en el cual tradicionalmente se llevan los anillos de matrimonio, tradición que dio origen a su nombre proveniente del latín anulus (anillo).

 

Dedo del medio: también llamado dedo del “corazón” por estar situado en la zona central de la mano, su nombre proviene del latín cordis (corazón); El dedo índice, cuyo origen proviene del latín index, indicis (indicador, señalador), muy utilizado sobre todo cuando damos la opinión sobre algo, llamamos la atención sobre alguna cosa, enfatizamos con las manos.

Y llegamos al dedo que más ha evolucionado en su uso: El pulgar, que proviene del término pollex (dedo pulgar). Esto nos lleva a una raíz original que podría provenir del verbo polleo (ser poderoso), verbo que guarda una relación directa con el poder de los asistentes a las luchas de gladiadores en el anfiteatro de la Antigua Roma, al simbolizar el dedo pulgar hacia abajo con el puño cerrado la muerte de los luchadores (simbolizando una daga clavándose), también gracias a él podemos agarrar objetos grandes o pesados apoyándolos en la palma de la mano y sujetándolos con el pulgar y objetos más pequeños ayudándose del resto de dedos.

Sin embargo salta “a la fama” (el dedo pulgar) con el uso del icono LIKE o ME GUSTA, en las redes sociales. ¿Es correcto su uso? En ocasiones aceptamos, seleccionando like, inclusive para una “mala” noticia (¿?), ¿apruebas, te agrada que haya alguien accidentado? – en febrero del 2016 son lanzada nuevas reacciones para todo el público: "Me encanta", "me divierte", "me asombra", "me entristece" o "me enfada", - también mostrar el pulgar para analistas de gestos, lo identifican como seguridad y hombría. Inclusive hoy en día es muy común utilizar, no uno sino los dos pulgares para escribir en los celulares

La problemática actual de todo esto – uso de los dedos – es como ha ido evolucionando ¿o involucionando? el habla, el uso de la palabra por signos o iconos, donde inclusive damos LIKE, a un correo leido parcial o ni leido, cuando apreciamos que es de una persona con la cual existe una amistad o porque no, desconocido. ¿Es que acaso que el pulgar extendido con el puño cerrado, es una evidencia o señal que todavía estamos vivos por salir del paso? ¡Que suerte que Cervantes no conoció la era del celular! Por favor, ¿algun letrado que me ilumine? Gracias